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2023年 8月 28日 岸流！生活習慣の整え方
こんにちは！厚木校担任助手の岸采音です！
明日から旅行に行きます。ジブリパークに初めて行くので楽しみです！
さて今回は、私の生活習慣の整え方について紹介します。
生活習慣を整えるうえで、早寝早起きが一番大切だと思います。
早く起きれば、その日に活動できる時間が増え、朝ごはんを食べそこなうこともないので、
有意義に一日を過ごすことができます！
また、大学入試も朝から始まることが多いため、
もし生活習慣が乱れているなら、今のうちから直しておきましょう！
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2023年 8月 27日 もし文系に進んでいたら？～小池ver.～
こんにちは！厚木校担任助手の小池です！
この前、飼っている犬の目が結膜炎になってしまいました。
すぐに病院へ連れていき診てもらったところ目薬を差しておけば治るとの事だったので安心しました。
それと同時に改めて獣医師の偉大さを感じました。
大切な飼い犬には長生きして欲しいですね。
さて今回は、もし私が文系だったらという話をお話します。
私が文系に進んでいたら世界史博士と呼ばれるくらいに世界史を学びたいです。
そして、得た知識と共に世界旅行へ行ってみたいです。
きっといろいろな角度から世界を見ることができ楽しいでしょう。
また、世界で通ずるぐらいの英語力も早いうちに獲得しておきたいです。
理系に進んだとはいえ、まだ人生は長いのでいつか学べる時間ができた時に新しいことも学んでみます。
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2023年 8月 26日 森流！生活習慣の整え方
こんにちは！厚木校担任助手の森です！
最近は滝や渓谷、海などの自然を求めてドライブすることにハマっています。
日常を忘れてリフレッシュできるのでオススメです！
今回は、私が受験生時代にやっていた生活習慣の整え方について紹介します。
私が意識していたことは、朝からのスケジュールを前日に立てることです。
1日の生活習慣を整えるためには、まず早起きが必要です。
ですが、私は早起きがすごく苦手だったので自分で早起きしなければいけない理由を作るようにしていました。
それが前日に翌日の1日のスケジュールを立てることです。
ただスケジュールを立てるわけではなく、朝早くからのスケジュールを立てることと早起きしなければこなせないようなやることリストを作成することを意識していました。
安自分に甘くなってしまい、早起きがなかなか身につかない人も多いと思います。
まずは自分に厳しいスケジュールを与える事から始めてみてください。
早起きは三文の徳です。一緒に早起きして生活習慣を整えましょう！
勉強習慣がなかなか身につかない…、勉強のやり方が分からない…
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2023年 8月 25日 もし文系に進んでいたら？～石川ver～
こんにちは！厚木校担任助手の石川拓海です！
私事ですが、先日グランピングをしました！
山梨県の山奥で二日間、外部と遮断しデジタルデトックスのような体験をしました。
日々疲れていた頭をリフレッシュすることができ、ストレス解消におすすめです！
考えに詰まったときは是非自然に触れてはいかがですか？
さて今回は、もし私が文系だったらという話をお話します。
現在、私は理工学部にて機械工学にまつわる専攻に所属しています。
しかし、高校生の頃の第一志望は経済学部でした。
特に国語・英語が苦手な私は結果的に得意な理系に逃げてしまいました。
なので、私が文系だったら経済学を学んでいました。
元から数字の傾向を推測することが好きだったため、マーケティング等の進路に進んでいたと思います！
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2023年 8月 23日 熊坂流！生活習慣の整え方
こんにちは！厚木校担任助手の熊坂です！
一日を活発に過ごすための必要なものの一つとして睡眠があげられます。
睡眠は時間だけ多く取るのは逆に体に負担を与えてしまいます！今回は質の良い睡眠をとるための食べ物を紹介します。
①乳製品、魚介類、肉類、バナナ
乳製品、魚介類からはトリプトファンという体内では合成できないアミノ酸を摂取できます。これを摂ることで睡眠のリズムを作るセロトニンやメラトニンを合成でき、睡眠の質が大幅に変わると言います。魚介類、肉類にはグリシンというアミノ酸があり、これも同じく睡眠の質を向上します。
②玄米
玄米に含まれるGABAはストレスを抑える作用や、神経の興奮を静める作用があり、ぐっすり眠ることができます。
今回ここで紹介した食べ物はよく朝ごはんに食べるものが多いと思います。特に時間がなくて朝ごはんあまり食べないという人もバナナと牛乳を朝食に取るだけでも、その日の睡眠が変わります！
夏休みが終わりより忙しくなってくるので、生活習慣が崩れがちだと思いますが、より勉強や部活を集中するためにも睡眠の質を上げて、健康的に暮らしていきましょう！
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