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2025年 11月 12日 寒さに負けず早起きをするコツ！
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【寒さに勝つ】早起きは受験の最強武器！こんにちは！担任助手の原です。
今日から実行できる、裏技をお伝えします！
• エアコンやヒーターのタイマーをセットし、起きる15分前から部屋を暖め始めよう。布団から出た瞬間に「あったかい！」と感じれば勝ち！
• できればタイマー付き照明を使い、起きる時間に部屋を明るくして。人間の脳は光で一瞬で「朝だ！」と認識します！
• 目覚ましは遠いゴール！•目覚まし時計は、立ち上がらないと止められない場所に置く。
止めたらすぐに水を飲むなど、「次の行動」をセットにし、布団に戻るスキを与えない！
• 夜に全てをセットする！• 早起きは夜に決まる。寝る1時間前にはスマホをやめて、睡眠の質を高めよう。
そして、朝の勉強は*好きな得意科目」からスタートするなどと決めておく。 最後に早起きを続けることは、「自分はできる」という揺るぎない自信につながります。
さあ、今日の夜から準備を始めよう！最高のスタートダッシュを切って、受験を制覇しよう！
このコツを実践して、明日の朝は何時に起きるか目標設定してみませんか？✨
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今回は古文の吉田裕子先生が来てくださいます
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※高0生とは高校生レベルの学力を持つ中学生のことです。
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