ブログ
2025年 9月 30日 休憩時間の取り方
こんにちは！担任助手の大理桜來です！
勉強をしていると心身ともに疲れた気がして
ついつい休憩を多くとりがちですよね、、。
それで休みすぎて今度は勉強すれば良かったって
後悔して自己嫌悪に陥っちゃうことが私も良くありました。
なので私が実際に行っていた
休憩の取り方
を紹介していこうと思います！
休憩は、さきに取ることを決めること、
短くこまめにとることがおすすめです！！
たとえば過去問は一科目終えたら休憩、など区切りの良いところで
取ろうと解く前に決めましょう。
時間に関しては、25分勉強＋5分休憩、
120分勉強＋25分勉強といったように、
勉強した分に比例して多く取ってあげて下さい。
また、90分以上ぶっ通しでの勉強は
集中力が著しく落ちてしまう
そうなので気を付けてください。
タイマーなどで時間をはかり、
ダラダラした休憩を防ぎましょう！！
休憩内容についてですが、
休憩時間全てをスマホに全振りはNGです。
脳が情報ばかりで休まないそうです！
軽いストレッチ → 水分補給 → スマホ → 軽食/散歩
といったように休憩の流れを決めておくのもコツの一つです。
また、休憩への罪悪感を感じてしまう人は、
スマホ休憩の時間をノートをさらっと見返す時間に
使うなど、頭の休憩、整理時間にしましょう。
短い休憩を計画的にとり、体と脳を休める+頭を整理する時間にする
事が休憩において大切だと思います。
受験のラストスパート、
無駄な時間で後悔しないように頑張ってね！！
11月2日（日）に全国統一高校生テストという無料の模試が実施されます！
全国規模での自分の立ち位置を知れ、自分の学力レベルも図ることが出来ます！
コチラは無料の模試になっているので少しでも興味がある方はお早めにお申し込みください！
詳細はこちらから✨
一日体験の申込も受付中です！
気になった方は是非、下のバナーから詳細をご確認下さい！
