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2022年 7月 22日 朝活しよう！
こんにちは！東進ハイスクール厚木校担任助手の上杉歩己です。
皆さんは、朝活していますか？？
学校がある日は遅刻しないように早く起きていると思いますが、休みの日はどうでしょうか。
前日に夜更かしをして、昼頃起きてしまうなんて人もいると思います。
時間は有限なので、そんな使い方をしていてはもったいないです！！
夏休み直前の今からでも遅くはありません！ぜひ朝活をしましょう！！
朝活をすることの主なメリットを3つ紹介します！
①生活リズムが整う
②午前中が長いので、頭の冴えている時間が長い
➂スケジュール管理の概念が変わり、管理しやすくなる
なんと言っても②だと思います！昼頃に起きてしまうと少し活動しただけで「もう夜か、、」なんて思ったりしませんか？？
当然のことですが、人間は元々昼行性の動物なので、朝から活動することに適した体をしています。逆に、夜更かしには向いていないのです。
逆に早起きをすると、いろいろなことをした後でも「まだこんな時間！？」と思うことが多くなります！
朝から活動することで、一日を長く使うことができ、多くのことができるようになります！
だまされたと思って今日から21日間早寝早起きをして朝活してみてください！
人間は21日間継続できたものは習慣となって定着するといわれています！
自分は7月から開始して、今日で22日目になります！もう早起きは辛くないです！
せっかくの夏休みを有効活用するために一歩踏み出してみませんか？？一緒に頑張りましょう！！
