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2025年 11月 19日 眠さを無くすコツ
こんにちは！担任助手の鴛海です。
本格的に寒くなってきて朝起きるのが辛くなってきました(-“-)
風邪やインフルエンザが流行っているので
対策して勉強に取り組んでください
今日は眠さを無くすコツについて話していきたいと思います！
睡魔が襲ってくると集中力が低下してしまったりモチベに繋がらなかったりしますよね
私は去年のこの時期、不規則生活を送っていて勉強中かなり寝てしまっていました💧
まず大切だと思ったのは生活を整えることです！！
日付が変わる前には寝ましょう。
やり残したことがあったら朝やります🌞
それでも眠くならない人はいないのであとは仮眠と無理やり起きることです
仮眠は20～30分ほど時間を決めないといつの間にか2時間なので
気を付けてください(-_-;)
立ち歩いたり水を飲む、音読をするなどは体を起こすのに有効ですよ！
共通テストまで残り二カ月ほどとなりました
後悔しないようにラストスパート頑張りましょう！
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