ブログ
2022年 10月 15日 勉強時間を増やすためにしていたこと～小柴ver～
こんにちは！厚木校担任助手３年の小柴勝也です！
今回は、私が受験期に勉強時間を増やすためにしていたことについて紹介します。
私が勉強時間を増やすためにしていたことは、毎日１５分間昼寝をすることです！
昼寝に対して否定的なイメージを持っている人もいるかも知れませんが、
昼寝は脳のパフォーマンスを劇的に向上させる効果があると言われているんです。
NASAの睡眠研究によって、集中力を維持させる科学的な効果が明らかにされており、
昼に２６分間の仮眠をとると認知能力が３４%、注意力は５４％向上したと報告されています！
実際に私も少し眠くて勉強が捗らない時は１５分間の昼寝をして脳をすっきりさせていました。
ここで気を付けてほしいことは、１５分以上寝ないということです。
勉強の効率化を図るために昼寝をしているわけですから、
寝すぎて勉強時間が削られてしまっては本末転倒です。
１５分以上は寝ないようにしましょう！
現在東進ハイスクール厚木校では一日体験の申し込みに加えて
全国統一高校生テストの申し込みも受け付けしております。
どちらも無料で体験することができますのでご興味がある方は
