受験勉強のお供 ~上杉ver~ | 東進ハイスクール 厚木校 大学受験の予備校・塾|神奈川県

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2022年 9月 27日 受験勉強のお供 ~上杉ver~

 

こんにちは!厚木校担任助手の上杉です。

今回は、私の受験勉強のお供を紹介します!

 

それは、ミックスナッツです!

みなさんは勉強の間食にはミックスナッツが良いということはご存じでしょうか?

ナッツ類には勉強に良いとされる効果が三つあります。

1つ目は、低GI食品であることから、食べても眠くなりにくいということです!

GI値というのは、食事の二時間後にどれだけ血糖値が上がるかを指数化したものです。

ご飯を食べて眠くなった経験がある方も多いのではないでしょうか?

その原因は、血糖値の上昇にあります!

詳細は省きます(気になった人は調べてみてね!)が、血糖値の上下動を減らすことで、眠くならずに集中し続けることができるようになります!

 

2つ目は、集中に良いとされる栄養素が豊富であるということです!

ナッツ類には、オメガ脂肪酸や、亜鉛、各種ビタミンなどの栄養素が含まれています。

これらが集中に良いとされていることに加え、食べるときに噛む回数が必然的に増えるので、脳に血流が多く回るようになり、集中力がアップするようになります!

 

3つ目は、カロリーが高くないということです!

勉強に集中して運動をしなくなって太ったなと感じる人は少なくないと思います。

加えて、ついついお菓子をつまんでしまって後々後悔するなんてこともあると思います。

そこでお菓子を食べるのではなく、ヘルシーで、栄養が豊富なナッツを摂ることで、健康にも良いかと思います。

是非、皆さんもミックスナッツを食べて、集中して勉強しましょう!!

 

現在、厚木校では無料の一日体験を受付中です。

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厚木校で一緒に受験勉強を始めましょう!校舎でお待ちしております!

 

※高3生の新規入学は締め切らせていただきましたので、ご了承下さい。

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